kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:44:13 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Mrazivý běhanec v - 15°C místo Lysacupu k mamce na čaj s rumem. Na přehradě se bruslí! | |||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 6 km | 00:38:05 | 06:18 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po práci: -5°C, pociťově to ještě zhoršoval vítr. | |||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 13,1 km | 01:22:18 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:37 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Novoroční běhanec s BSČT. Po včerejšku to vůbec neběhalo | ||
| So | 31.12. | běh | 1 | 8,2 km | 01:30:06 | 10:58 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - Silvestrovská etapa Ostravice hřiště + tradiční masky :-) Slunečno, mrazivo, krásné výhledy, přípitek + cukroví, setkání se známými, pocity ... | ||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:50:50 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - seběh k autu. | ||||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 5,1 km | 00:47:19 | 09:17 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běh na Kozubovou. Ofic. čas 47:21, o skoro minutu horší než loni. Vedro a hic, ale běželo se dobře. Držkopád. | |||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 31,2 km | 04:12:52 | 08:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | běh | 1 | 12 km | 01:12:41 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Slunečný běhanec a číhanec v jednom (obhlídka zahrady) | ||
| St | 21.12. | chůze | 1 | 5,1 km (6375 kroků) |
01:26:40 | 17:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Javorový č. 6 po práci busem. Od paty kopce k ruce za 29 minut. | |||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 11 km | 01:08:44 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Adidas Kanadia | Přes Koňakov a Vělopolskou dolů do Žukova. Pěkně mrazivo. | |||
| Po | 19.12. | chůze | 1 | 5,5 km (6874 kroků) |
02:43:21 | 29:42 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Rejvíz a noc na pytel strávená čekáním na obří bouři, která se nekonala. Celkem: 106,5 km, stoupání 5.177 m, klesání 5.275 m. | |||||
| 51. týden | 33,7 km (13249 kroků) |
06:31:26 | 11:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | chůze | 1 | 14,4 km (17938 kroků) |
04:36:08 | 19:11 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Procházka z Bocanovic na Skalku a přes Severku dolů do Dolní Lomné - krásně slunečno, azuro a chladno. Sníh. | |||
| Pá | 16.12. | běh | 1 | 13 km | 01:20:13 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Oblíbená trasa Žukov Vělopolí Ropice, slunečno, chladno a kluzko. | ||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |