jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 29.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 | Bazén Liberec | ||||||||
| 31. týden | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 01:48:00 | 15,1 km/h | volně | 95 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 16:14 Všeň Hr. Skála Sedmihorky koupák s Romkou 87,7! | ||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:30 | 05:52 / km | volně | 159 | 171 | rovina | tartan |
|
|
NB3 | O 9:45 stadion Turnov NB3 600,2 86,9kg trénink s Bárou | ||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:47 | 06:17 / km | volně | 157 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | O 9:33 Želmost Hrázmost NB3 595 1,01m 87,5kg | ||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 38 km | 02:54:17 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | chůze | 1 | 15,3 km (19125 kroků) |
04:00:00 | 15:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výlet Václavice Peklo Náchod s Elí Romkou Světlanou a Broňkem | |||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:18:23 | 06:19 / km | volně | 163 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | 10:54 Valdštejn NB3 589,3 1,00m 85,9kg | ||
| 29. týden | 27,7 km (19125 kroků) |
05:18:23 | 11:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:46 | 05:54 / km | fartlek | 154 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | D7:49 Želmost Podháj Hrázmost NB3 576,9 1,06m 86,8 kg | ||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:49 | 06:06 / km | regenerační | 160 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | 11:42 Želmost Hrázmost NB3 568,8 1,05m 85,9kg 1. běh Suunto | ||
| St | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:20:00 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Valdštejn s Honzikem | ||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 38,8 km | 02:42:35 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:00 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | Želmost Hrázmost NB3 563,1 87,2kg bez hodinek | ||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
NB3 | Želmost Hrázmost NB3 557,4 bez měření, hodinky jsem utopil v Bulharsku | ||
| Čt | 04.07. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:35:00 | 11:53 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zastávka koupaliště Sedmihorky s Elí a Romkou | ||||
| St | 03.07. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Boso | K jezu od autobusáku s Elí a Romkou | |||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |