jkarel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jkarel

1614 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 06.05. kolo/spinn 1 7,5 km 00:20:00 22,5 km/h 0 0 trenažér Eliptik 1 + TRX 30min
19. týden     7,5 km 00:20:00 22,5 km/h  
Ne 05.05.     volno  
So 04.05. běh 1 5 km 00:42:00 08:24 / km 126 168 rovina tartan NB3 11:31 stadion Turnov NB3 429,5 1,09m 86,7kg 13° s trénink s Bárou
Pá 03.05. běh 1 5,7 km 00:31:03 05:27 / km tempo 156 178 rovina smíšený NB3 O 9:29 Želmost Hrázmost NB3 424,5 1,18m 87,2kg 9°
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. plavání 1 1 km 00:30:00 03:00 / 100m 0 0 Bazén Liberec
Út 30.04. běh 1 7,7 km 00:43:50 05:42 / km fartlek 154 170 zvlněný smíšený NB3 O 9:34 Želmost Podháj Hrázmost NB3 418,8 1,12m 87,4kg s Romkou
Po 29.04.     volno  
18. týden     19,4 km 02:26:53 07:34 / km  
Ne 28.04. běh 1 8,1 km 00:47:29 05:52 / km 157 176 zvlněný smíšený NB3 9:46 Želmost Podháj Hrázmost NB3 411,1 1,09m
So 27.04. běh 1 8,1 km 00:48:08 05:57 / km fartlek 153 176 zvlněný smíšený NB3 9:12 Želmost Podháj Hrázmost NB3 403 1,08m 87,4kg 11°
Pá 26.04.     volno  
Čt 25.04.     volno  
St 24.04.     volno  
Út 23.04. kolo/spinn 1 8 km 00:22:00 21,8 km/h 0 0 trenažér Eliptik 1 + 30min TRX 87,1kg 21,2fat
Po 22.04. běh 1 7 km 00:45:02 06:26 / km volně 150 163 kopce smíšený NB3 15:47 Želmost Mašov Hrázmost NB3 394,9 1,01m 87,1kg 17° improvizace ( hovno)
17. týden     31,2 km 02:42:39 05:13 / km  
Ne 21.04. běh 1 5,7 km 00:34:27 06:03 / km fartlek 151 177 zvlněný smíšený NB3 D8:16 Želmost Hrázmost NB3 387,9 1,07m 88kg
So 20.04.     volno  
Pá 19.04. kolo/spinn 1 31,5 km 02:10:00 14,5 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB R 15:23 Kolem Pěnčína Focus 1221,9
Čt 18.04. běh 1 5,7 km 00:35:35 06:15 / km fartlek 154 174 zvlněný smíšený NB3 10:03 Želmost Hrázmost NB3 382,2 1,03m 87,6kg 17°
St 17.04. běh 1 5,9 km 00:37:04 06:17 / km fartlek 149 183 zvlněný smíšený NB3 10:53 Hráz NB3 376,5 1,05m 87,5kg 15° s Romkou
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. běh 1 7,9 km 00:45:59 05:49 / km volně 156 170 rovina smíšený NB3 10:45 Kolem Jizery. NB3 370,6 1,09m 88,2kg 15°
16. týden     56,7 km 04:43:05 05:00 / km  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04.     volno  
Pá 12.04. běh 1 8,1 km 00:50:40 06:15 / km volně 151 159 zvlněný smíšený NB3 10:40 Želmost Podháj Hrázmost NB3 362,7 1,02m 88,2kg 7°
Čt 11.04. běh 1 7,7 km 00:45:08 05:52 / km fartlek 158 173 zvlněný smíšený NB3 R15:49 Želmost Podháj Hrázmost NB3 354,6 1,11m 89,1kg 8° s Romkou
St 10.04.     volno  
Út 09.04. běh 1 5,7 km 00:34:08 05:59 / km fartlek 150 167 rovina smíšený NB3 R16:15 Želmost Hrázmost NB3 346,9 1,11m 89,1kg 13°
Nalezené položky: 4153 « První | < Předchozí | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 4,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 25 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 36,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 367 km 87,3 km (109125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 7656,1 km 2700,2 km (3375262 kroků) 2570 km 35,6 km 4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1670,8 km
kolo trenažér 739,7 km
obuv A 1237,4 km
obuv A2 1158,7 km
obuv Ads1 388,7 km
obuv NB 1205,8 km
obuv NB3 1239,9 km
obuv NB4 223,7 km
obuv Boso 19,2 km
obuv Lover 996 km