jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:11 | 05:55 / km | fartlek | 163 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 10:31 Želmost Podháj Hrázmost NB3 341,2 1,08m 88,8kg 16° | ||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:18 | 05:51 / km | fartlek | 160 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | O 10:53 Želmost Hrázmost NB3 333,4 1,11m 89,4 kg 13° | ||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:41 | 06:16 / km | fartlek | 157 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | O 10:34 Želmost Hrázmost NB3 327,7 1,04 m 89,6kg | ||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 19,2 km | 01:55:10 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:26 | 06:13 / km | úseky | 161 | 185 | rovina | smíšený |
|
|
A | 11:58 Želmost Hrázmost A293,3 1,05m 90,4kg | ||
| chůze | 2 | 8,5 km (10625 kroků) |
02:20:00 | 16:28 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
Bělá Klokočské skály Postojna s Romkou Elinkou Bárou Maru Pavlem | |||||||
| So | 30.03. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
02:00:00 | 18:28 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
Kopicův statek reliéfy Valdštejn s Romkou Elinkou Bárou Maru Pavlem | |||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | kolo/spinn | 1 | 6,8 km | 00:20:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | 30 TRX Eliptik 1 90,9kg | ||||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 9,8 km | 01:08:17 | 06:58 / km | volně | 153 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
A | 8:21 Zastávka Valdštejn A 287,6 0,93m 90,4kg 8° | ||
| Po | 25.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:20:00 | 21 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | TRX 30min 20 Eliptik 91,1kg | ||||||
| 13. týden | 44,3 km (18750 kroků) |
06:43:43 | 09:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:13 | 06:21 / km | fartlek | 158 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 8:13 Želmost Hrázmost A 277,8 1,02m 91,9kg 14° lepší | ||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:38:14 | 06:42 / km | volně | 161 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
A | 10:46 Želmost Hrázmost A 272,1 0.96m 91,7kg 12° strašná tepovka | ||
| St | 20.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:44 | 06:46 / km | volně | 161 | 172 | kopce | asfalt |
|
|
A | 11:02 Kacanovy A 266,4 91,6 kg 12° | ||
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:39:08 | 06:52 / km | volně | 170 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
A | N13:20 Želmost Hrázmost A 258,9 0,95m 92,2kg 12° | ||
| 12. týden | 24,6 km | 02:44:19 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:00 | 07:09 / km | regenerační | 153 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
A | N 16:11 Za barákem A 253,2 0.92kg 93,1kg 19° s Romkou | ||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |