jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:10:24 | 06:07 / km | volně | 152 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | O9:42 Bus Rakousy NB3 666,4 87,9kg 1,03m | ||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:39:34 | 06:56 / km | volně | 141 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | 9:58 Želmost Hrázmost NB3 654,9 88kg s Romkou | ||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 17,2 km | 01:49:58 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 28,8 km | 03:38:00 | 7,9 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Single track Libverda víkend s Romkou | |||
| So | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 52,3 km | 04:20:00 | 12,1 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Libverda Smědava víkend s Romkou Jizerky | |||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 8 km | 01:05:00 | 08:08 / km | úseky | 140 | 183 | rovina | tartan |
|
|
NB3 | N16:10 stadion Turnov NB3 649,2 87,3 kg trénink s Bárou | ||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 7,7 km | 01:00:00 | 07:48 / km | úseky | 141 | 176 | rovina | tartan |
|
|
NB3 | N 12:48 stadion Turnov NB3 641,2 87,3m trénink s Bárou | ||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:56 | 05:36 / km | tempo | 162 | 181 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | 18:27 Želmost Hrázmost NB3 633,5 1,11m 88,7kg! | ||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:00 | 06:03 / km | fartlek | 154 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 10:40 Želmost Podháj Hrázmost NB3 627,8 1,04m 87,5kg | ||
| 33. týden | 110,6 km | 11:23:56 | 9,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | chůze | 1 | 13,4 km (16750 kroků) |
03:15:00 | 14:33 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Děčínský Sněžník, výlet s Romkou a Elí | |||||
| Út | 06.08. | chůze | 1 | 16,4 km (20500 kroků) |
04:15:00 | 15:33 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Pravčická brána Soutězky, výlet s Romkou a Elí | ||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 29,8 km (37250 kroků) |
07:30:00 | 15:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:50:28 | 06:14 / km | volně | 152 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 11:11 Želmost Podháj Hrázmost NB3 619,7 87,8kg | ||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:38:16 | 06:43 / km | volně | 143 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | 18:22 Želmost Hrázmost NB3 611,6 88,3kg | ||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:29 | 06:14 / km | volně | 157 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | R17:52 Želmost Hrázmost NB3 605,9 1,02m 87,1kg 29° | ||
| Po | 29.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 | Bazén Liberec | ||||||||
| 31. týden | 20,5 km | 02:39:13 | 07:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 01:48:00 | 15,1 km/h | volně | 95 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 16:14 Všeň Hr. Skála Sedmihorky koupák s Romkou 87,7! | ||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4317
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 30,6 km | 8,2 km (10250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 66,7 km | 24 km (30000 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 622,3 km | 549,7 km (687063 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7911,4 km | 3162,6 km (3953199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 379 km |
| obuv | Asolo | 352 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 996 km |