Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.07. | běh | 1 | 8 km | 00:42:50 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
2x okruh v Březině | |||
| Út | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 8 km | 00:42:50 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
R 10´ 10x 250m, V 10´ 41;51;44;45;40;49;46;48;45;43 | |||
| So | 09.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výběh kolem Mešnice | |||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
6x (5x ABC) do mírného kopce | |||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem tábora | |||
| St | 06.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh kolem tábora | |||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh kolem tábora | |||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 42 km | 00:55:00 | 01:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Na Klechtavec, vykoupat a zpět | |||
| So | 02.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na Klechtavec, vykoupat a zpět | |||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 7 km | 00:40:45 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh večer v Březině | |||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výběh v Březině s Járou | |||
| 26. týden | 28,5 km | 01:25:45 | 03:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 10 km | 00:48:48 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh Záborná, Skrýšov,Hrbov a Polná | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Plavání v Dolním Mrzatci | |||||||
| So | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.06. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce makačka s Honzíkem | ||
| Čt | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||
| St | 22.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | T-mobile olympijská výzva | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 36 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Do práce na kole | |||||||||
| Út | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 01:36:00 | 22,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce a z práce na kole | ||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh s Honzou v Březině | |||
| 25. týden | 165 km | 02:24:48 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:01 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Regenerační běh | |||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |