Ajka07 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Ajka07

1291 8 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 09.03.     volno  
Út 08.03.     volno  
Po 07.03.     volno  
10. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03.     volno  
Pá 04.03.     volno  
Čt 03.03.     volno  
St 02.03.     volno  
Út 01.03.     volno  
Po 29.02.     volno  
09. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02. běh 1 9 km 00:54:00 06:00 / km fartlek 0 0 kopce lesní cesta 2x okruh v Březině za 23 min/okruh a 1 km šnečím tepmpem na vyběhání
Pá 26.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta R 20´, 2x7x200m, V 10´
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 13 km 01:11:49 05:31 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Delší výběh
08. týden     32 km 02:05:49 03:56 / km  
Ne 21.02.     volno  
So 20.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta R 15´, 6x 1 km, V 10´
    běh 2 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x 1 km 4:15-4:40
Pá 19.02. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt Včerní výběh R 10´2x8x100m MK zpět, V 10´
Čt 18.02.     volno  
St 17.02.     volno  
Út 16.02.     volno  
Po 15.02. běh 1 6,8 km 00:40:58 06:01 / km úseky 0 0 kopce lesní cesta R 10´, 4x 400m do kopce, V 10´
07. týden     34,3 km 00:40:58 01:12 / km  
Ne 14.02. běh 1 8 km 00:46:03 05:45 / km fartlek 0 0 kopce lesní cesta 2x okruh v Březině se zrychlením do kopců
So 13.02. běh 1 8,5 km 00:48:39 05:43 / km úseky 0 0 zvlněný lesní cesta 10´R, 6x1km (4:10 - 4:40) 10´V
Pá 12.02.     volno  
Nalezené položky: 3323 « První | < Předchozí | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 11854,9 km 697 km 103,3 km (129125 kroků) 19 km 8,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 602 km