Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
R10´1x okruh v Březině na čas čas: 19:24 | |||
| St | 03.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Honzou k vodárně, po poli na silnici k Filip.chaloupkám, k ACHP a po kolejích zpět | |||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
R-10´ 15x200m do kopce (mírný kopec) MK zpět V 10´ | |||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:00 | 05:31 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po silnici do Věžničky, do lesa na Rytířka a zpět lesem do Polné | |||
| 31. týden | 36,5 km | 01:09:00 | 01:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Regenerační běh v Boru s Honzou | |||
| So | 30.07. | běh | 1 | 10 km | 00:47:21 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pěkný závod Borovská desítka. Stejný čas jako vloni a stejné umístění, bramborová medaile | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklusání a výběh po závodě | |||||
| Pá | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:00 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Proběhnutí trasy před sobotním závodem :-) | |||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
R 10´, 4x1km do kopce V 10 | |||
| 30. týden | 39 km | 01:44:21 | 02:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.07. | běh | 1 | 6 km | 00:29:12 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po bulharské asfaltce tam a zpět | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 22.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4km rozklusání 10x200 m 35,35,35,33,34,35,36,37,38,33 | |||
| St | 20.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2km ,1km,2km Trénink na oválu, tepota vzduchu 30 stupňů 7:10,4:00,7:40 | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
4km (5:01/km) 5x 400 m MK 200m Našli jsme v Bulharsku ovál na běhání 50 m od hotelu. Povrch je namíchán z písku, štěrku, antuky, škváry a trávy :-)) | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 29. týden | 30 km | 00:29:12 | 00:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh do Kittenu | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
bosky po pláži | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
v bazénu | |||||||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |