Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:18 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh po sněhu, Záborná, Skrýšov, Hrbov, Polná | |||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:56 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh večerní zamrzlou a zasněženou Polnou na Nové Dvory a zpět. | |||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 20 km | 01:49:14 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sněhový mrazivý výběh Zhoř, Nadějov, okruhem do Rybného, Nadějova a Zhoř | |||
| So | 07.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Krásná trasa po Bradských na Lipinu, do Věžničky a domů | ||||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Super kecací běh v -11 °C ve zhoři s Andrejkou | |||
| Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sněhová fujavice a běh v ulicích Polné | |||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 11 km | 00:59:50 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Záborná, Skrýšov, Hrbov, mrazivý výběh v -9 °C | |||
| 01. týden | 49 km | 03:17:50 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 2,8 km | 00:11:12 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silvestrovský závod 2. místo | |||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vykusání před a po závodě | |||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:54 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh Záborná, Skrýšov, Hrbov v tempu | |||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Ranní výběh ve velkém větru s Honzou | |||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 23,7 km | 01:42:06 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Božíhodový výběh s Járou po Březině | |||
| So | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vánoční večerní běh s koledami v uších :-) | |||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh po TRX s Andrejkou zimní Polnou | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
schody na letňáku | ||||||
| Út | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 33 km | 02:44:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Březina, Ždírec, Věžnička | ||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |