Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
4 x okruh od mostku k závoře na Věžničku a lesem zpět | |||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
Farltek v Březině do kopců | ||||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
R 3 km, 10x150m do kopce, MK zpět, V 15´ | |||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po cyklostezce Malý Beranov, Luka a zpět | |||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 37 km | 02:43:00 | 04:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dopolední výběh s Andrejkou ve Zhoři do Nadějova, okruh kolem Rybného, zpět do Nadějova, směr Jersín a lesem do Zhoře. Po dlouhé době hodně km, takže ... | |||
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Výběh indiánem do 1000 m n.m. Suchý vrch a zpět | ||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mladkov - Lichkov a zpět | |||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 29,5 km | 02:20:00 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Na běžkách nastoupáno700 výškových metrů Mladkov - Suchý vrrch- Červenohorské sedlo | |||||||
| So | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 5 km | 00:24:35 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večer po Polné | |||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 18 km | 00:24:35 | 01:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:54:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerních 5 okruhů s Andrejkou | |||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Namrzlá Březina, uklouzaný běh do Věžničky a pak domů po silnici | |||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |