Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

jP

941 6 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Út	24.05.			volno
Po	23.05.	běh	1	5,1 km	00:34:50	06:53 / km	tempo	0	0	rovina	asfalt	Botič 5km-6:22 min/km
21. týden				5,1 km	00:34:50	06:53 / km
Ne	22.05.			volno
So	21.05.	běh	1	14,2 km	01:50:30	07:47 / km	volně	115	128	zvlněný	asfalt	Hostivař 12 km-6:45 min/km
Pá	20.05.			volno
Čt	19.05.	běh	1	9,5 km	01:14:40	07:52 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Grebovka +7kopců
St	18.05.			volno
Út	17.05.	běh	1	6 km	00:46:02	07:38 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Botič+2M výklusání
Po	16.05.			volno
20. týden				29,7 km	03:51:12	07:47 / km
Ne	15.05.	běh	1	21,1 km	02:27:02	06:58 / km	závod	141	0	rovina		1/2M Kolín 23.350 kroků 1 km 6:25 min/km
So	14.05.			volno
Pá	13.05.	běh	1	5,1 km	00:39:50	07:52 / km	volně	110	0	rovina	asfalt	Bitič+1M
Čt	12.05.			volno
St	11.05.			volno
Út	10.05.	běh	1	9 km	01:10:50	07:50 / km	fartlek	0	0	kopce		Grabovka+6 kopců
Po	09.05.			volno
19. týden				35,2 km	04:17:42	07:19 / km
Ne	08.05.	běh	1	10,6 km	01:17:20	07:17 / km	fartlek	0	0	zvlněný	asfalt	podél trati, zpět tempově 8 km 6:25 min/km
So	07.05.			volno
Pá	06.05.	běh	1	8 km	01:03:30	07:55 / km	fartlek	0	0	zvlněný	asfalt	5x kopec, Grebovka
Čt	05.05.			volno
St	04.05.			volno
Út	03.05.	běh	1	16 km	02:01:30	07:36 / km	tempo	119	139	rovina	asfalt	STM, Zbraslav, 16 km 6:55 min/km při 136 TF/min
Po	02.05.			volno
18. týden				34,6 km	04:22:20	07:34 / km
Ne	01.05.	běh	1	6 km	00:47:37	07:54 / km	volně	0	0	rovina	šotolina	výběh po závodě
So	30.04.	běh	1	15 km	01:45:10	07:01 / km	závod	143	0	rovina	asfalt	Louny, rozumné tempo \"runner´s high\", nový lék na tlak
Pá	29.04.			volno
Čt	28.04.			volno
St	27.04.			volno