jP
941
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:54:28 | 07:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
TV1/2M, Hostivař+2K | |||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 15,1 km | 01:54:28 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 8 km | 00:56:17 | 07:01 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4km-TV10km=6:48 min/km, Botič+4K | |||
| So | 06.12. | běh | 1 | 15,3 km | 02:02:10 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV, Hostivař+2K, líný běh, nešlo tempo | |||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 8,2 km | 01:00:20 | 07:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
TV1/2M, Botič+4K, Tmax-6:55 min/km | |||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 31,5 km | 03:58:47 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 15,1 km | 01:56:00 | 07:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV, Hostivař+2K, nechtělo se rozběhnout, datle/5 km | |||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 8 km | 00:57:30 | 07:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
TV1/2M, Botič+4M, KoPo+čaj, Tmax: 6:55 min/km | |||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 15,1 km | 01:53:30 | 07:31 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV, Hostivař+2K, zpět rychleji | |||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 38,2 km | 04:47:00 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 7,9 km | 00:59:00 | 07:28 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
TV1/2M, Tmax-7:01 min/km, Botič+3K | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 7,7 km | 00:58:50 | 07:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Botič+2M, regenerační běh po závodě | |||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 6,7 km | 00:43:12 | 06:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Čelákovice, běh skoro na doraz bez krize | |||
| 47. týden | 22,3 km | 02:41:02 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:44:50 | 07:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
TV1/2M, Tmax-6:39 min/km, Hostivař, ZB | |||
Nalezené položky: 3598
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 40415 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|