Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Lentilka

936 12 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
So	08.03.	běh	1	16 km	01:26:02	05:23 / km	volně	0	0	Štiavnik- Ráztoky- Štiavnik. Dlhý beh.
Pá	07.03.	běh	1	12 km	01:10:43	05:54 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina. S ocinom a Lenkou.
Čt	06.03.			volno
St	05.03.			volno
Út	04.03.	běh	1	6 km	00:35:06	05:51 / km	volně	0	0	S Lenkou.
Po	03.03.	běh	1	8 km	00:50:14	06:17 / km	regenerační	0	0	Štiavnik.
10. týden				42 km	04:02:05	05:46 / km
Ne	02.03.	běh	1	8 km	01:11:21	08:55 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina. Šport. chôdza.
So	01.03.	běh	1	10 km	00:50:42	05:04 / km	úseky	0	0	Štiavnik. R+V, Stupň. 2x1km po 3:40,3:42.
Pá	28.02.	běh	1	8 km	00:49:52	06:14 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina. S ocinom a Lenkou.
Čt	27.02.			volno
St	26.02.	běh	1	8 km	00:49:20	06:10 / km	úseky	0	0	Štiavnik. 4x100m po 17s., 3x200m:34,35,36s. R+V.
Út	25.02.	běh	1	9 km	00:55:48	06:12 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina. S Lenkou.
Po	24.02.	běh	1	9 km	00:52:02	05:47 / km	volně	0	0	Štiavnická dolina. S Lenkou.
09. týden				52 km	05:29:05	06:20 / km
Ne	23.02.	běh	1	4 km	00:22:50	05:43 / km	regenerační	0	0	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	10 km	00:48:51	04:53 / km	závod	0	0	Za- lesopark II.ZK BLŽ.
So	22.02.	běh	1	6 km	00:34:16	05:43 / km	regenerační	0	0	Štiavnik. S ocinom. Rovinky.
Pá	21.02.	běh	1	0 m	00:00:00	0	volně	0	0	Kolieskové korčule.
Čt	20.02.			volno
St	19.02.	běh	1	8 km	00:45:15	05:39 / km	úseky	0	0	4x100m po 17s., 3x200m: 34,34,36s.
Út	18.02.	běh	1	9 km	00:53:35	05:57 / km	volně	0	0	Štiavnická dolina.
Po	17.02.	běh	1	7 km	00:57:51	08:16 / km	regenerační	0	0	Štiavnik. Športová chôdza.
08. týden				44 km	04:22:38	05:58 / km
Ne	16.02.	běh	1	0 m	00:00:00	0	regenerační	0	0	Kolieskové korčule.
So	15.02.	běh	1	10 km	00:49:53	04:59 / km	tempo	0	0	Stupňovane ku 5km za 22:35.
Pá	14.02.	běh	1	10 km	00:59:02	05:54 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina. S ocinom a Lenkou.
Čt	13.02.			volno
St	12.02.	běh	1	15 km	01:19:45	05:19 / km	tempo	0	0	Dlhý beh v tempe. Nové topánky
Út	11.02.	běh	1	8 km	00:46:20	05:48 / km	úseky	0	0	Štiavnik. R+V, 4x100m:17s.,3x200m:37,39,38s.
Po	10.02.	běh	1	9 km	00:53:33	05:57 / km	regenerační	0	0	Štiavnická dolina.
07. týden				52 km	04:48:33	05:33 / km