Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:00 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:08:45 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MZ PNEU BEH. 1.miesto. | |||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 6 km | 00:34:23 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 6x100m po 20s. | |||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:10 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 7 km | 00:43:01 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
V tom 2x1km do kopca. | |||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:36 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 32. týden | 32 km | 02:55:55 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 9 km | 00:47:58 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R+V, ABC, ROV. 3x1km po 4:00. | |||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:45 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:53 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 01:44:30 | 12,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | S Radkom. | ||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:26 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 6km v tempe 4:50/km. | |||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:14 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 6 km | 00:32:33 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 5x200m po 38s. | |||
| 31. týden | 79 km | 07:05:19 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:48 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:16 | 05:32 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
R+V, ABC, 3x1,6km do kopca po 8:30. | |||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:10 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S rovinkami 10x100m. | |||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 7 km | 00:39:44 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 9x20s.výbehy do svahu. | |||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 38 km | 03:03:02 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Znojmo- Rakúsko a späť. | ||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 9 km | 00:44:45 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 10x100m po 17s. | |||
| 30. týden | 82 km | 07:03:45 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:02 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:14 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S ocinom. | |||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 9 km | 00:46:22 | 05:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R+V, ABC, 2série 4x200m po 38s. | |||
| Út | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 01:21:00 | 13,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Štiavnická dolina. S ocinom. | ||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |