Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.05. | běh | 1 | 2,6 km | 00:14:11 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:18:49 | 05:32 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Beh na Čertovicu. 1.miesto v kat. Kvalifikácia na MS. | |||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:17 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. R+V, 6X400m po 1:32. | |||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 8 km | 00:45:01 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 5 km | 00:26:17 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S ocinom. V tom rovinky. | |||
| 21. týden | 26,5 km | 02:23:35 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 7 km | 00:39:58 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 11 km | 01:01:53 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S ocinom. V tom 3km výbeh do kopca (pr.240m) za 19:03. | |||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 7 km | 00:41:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 7 km | 00:43:36 | 06:14 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štiavnik. R+V, výbehy do kopca 8x60s. | |||
| 20. týden | 32 km | 03:07:25 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:34 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. V tom 8 roviniek. | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:37:39 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S rovinkami. | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 7 km | 00:39:41 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S ocinom. | |||
| St | 06.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:40 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:53 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V.ZK.BLŽ 1.miesto v kat. | |||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 4 km | 00:23:07 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. V tom rovinky. | |||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:18 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| 19. týden | 43,5 km | 04:03:52 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:39 | 07:34 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štiavnik. 1,6km výbeh kopca za 18:23. R+V. | |||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 5 km | 00:28:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:05:20 | 03:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnica nad Váhom. 2.kolo dorastu. 3.miesto. | |||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 7 km | 00:38:59 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. Aj 5 roviniek. | |||
| St | 29.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:18 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |