Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Lentilka

936 12 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
So	24.10.	běh	1	10 km	00:53:56	05:24 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	Štiavnik- za domom. R+V, 2série 4x300m po 1:07.
Pá	23.10.	běh	1	10 km	00:57:00	05:42 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
Čt	22.10.	běh	1	9 km	00:49:57	05:33 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina.
St	21.10.	běh	1	6,5 km	00:36:34	05:38 / km	úseky	0	0	kopce	asfalt	Štiavnik. S Lenkou. R+V, ABC, 2série 4x25s. do svahu.
Út	20.10.	běh	1	10 km	00:53:59	05:24 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina. S Lenkou.
Po	19.10.	běh	1	7 km	00:38:25	05:29 / km	úseky	0	0	zvlněný	asfalt	R+V, ABC, 8x25s.(120-130m).
43. týden				52,5 km	04:49:51	05:31 / km
Ne	18.10.	běh	1	8 km	00:47:12	05:54 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
So	17.10.	běh	1	3,4 km	00:20:04	05:54 / km	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	5,6 km	00:25:15	04:31 / km	závod	0	0	kopce		Beh Súľovskými skalami. 1.miesto.
Pá	16.10.	běh	1	6 km	00:35:18	05:53 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
Čt	15.10.			volno
St	14.10.	běh	1	7 km	00:37:38	05:23 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	Za domom po lúke. V tom 3série 4x100m po21s.
Út	13.10.	běh	1	10 km	00:57:58	05:48 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina.
Po	12.10.	běh	1	9 km	00:49:29	05:30 / km	úseky	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. 2série 5x150m po 29-30s.
42. týden				49 km	04:32:54	05:34 / km
Ne	11.10.	běh	1	12 km	01:13:56	06:10 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
So	10.10.	běh	1	7 km	00:35:29	05:04 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
Pá	09.10.	běh	1	10 km	00:57:45	05:47 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
Čt	08.10.	běh	1	7 km	00:37:10	05:19 / km	volně	0	0	rovina	asfalt
St	07.10.	běh	1	8 km	00:47:30	05:56 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik.
Út	06.10.	běh	1	4,3 km	00:23:35	05:29 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	2,7 km	00:10:53	04:02 / km	závod	0	0	rovina	smíšený	Krajské kolo v cezpoľnom behu. LM 1.miesto v kat.
Po	05.10.	běh	1	5 km	00:28:56	05:47 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
41. týden				56 km	05:15:14	05:38 / km
Ne	04.10.	běh	1	8 km	00:45:08	05:39 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	Štiavnik. V tom 2série 4x150m po29s.
So	03.10.	běh	1	7 km	00:40:02	05:43 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
Pá	02.10.	běh	1	6 km	00:29:45	04:58 / km	tempo	0	0	zvlněný	smíšený	Cezpoľný beh. Žilina.
Čt	01.10.			volno
St	30.09.	běh	1	6,5 km	00:33:15	05:07 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený	S Lenkou a ocinom. V tom 4x250m po 54s.
Út	29.09.	běh	1	7 km	00:36:45	05:15 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.