Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:37 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 8 km | 00:45:37 | 05:42 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
R+V, 2série - 4x250m do kopca po 59s. | |||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 8 km | 00:43:17 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 7 km | 00:36:17 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. R+V, 12x80m do kopca po 16s. | |||
| 25. týden | 30 km | 02:46:48 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 4 km | 00:19:40 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:39 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnica nad Váhom. MS dorastencov. 4.miesto. | |||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 5 km | 00:29:47 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 6 km | 00:33:28 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| St | 10.06. | běh | 1 | 7 km | 00:36:19 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Úseky v teréne. 2 série, 3x po 1:30. | |||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 7 km | 00:39:53 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| 24. týden | 38 km | 03:25:46 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:32 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:44:25 | 07:56 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Beh na Zniev. 1.miesto v kat. Zatiaľ najhorší čas. | |||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:02 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. V tom 1km za 3:32 nadol. | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:51 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:37 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:36 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. V tom 4x5min. do kopca. | ||||
| 23. týden | 40 km | 04:06:03 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:04 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. Po chotári. | |||
| So | 30.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:03 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S rovinkami. | |||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:38 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 7 km | 00:41:13 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| St | 27.05. | běh | 1 | 8 km | 00:38:21 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. V tom 3x500 m. po 1:48. | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:37:42 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 47 km | 04:20:01 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:40 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |