Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:45 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. | |||
| St | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:21 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:40 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
IX.ZK BLŽ 2.miesto v kat. | |||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 6 km | 00:35:20 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:22 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. Stupňovane od 6:15 po 4:00 +2km výklus. | |||
| 36. týden | 37 km | 03:20:28 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 11 km | 01:05:52 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štiavnik - Tancová - Štiavnik. | |||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 11 km | 01:05:52 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 9 km | 00:45:27 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R+V, ABC, ROV., 2série 4x500m po 2:00. | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 8 km | 00:47:15 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:16 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. S Lenkou. | |||
| 34. týden | 25 km | 02:18:58 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 1 km | 00:05:55 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:55:48 | 06:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Horský kros Pruské - Vršatec. 1.miesto v kat. | |||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 7 km | 00:38:28 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 4série 7x15s. | |||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 7 km | 00:39:12 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:40 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| St | 12.08. | běh | 1 | 8 km | 00:36:45 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. R+V, 4x1km- 4:20,4:17,3:48,3:59. | |||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:01 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
R+V, ABC, 2série 4x25s. do kopca. | |||
| 33. týden | 47 km | 04:19:49 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 9 km | 00:49:23 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |