Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Lentilka

936 12 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
St	18.11.	běh	1	8 km	00:45:30	05:41 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
Út	17.11.	běh	1	3,5 km	00:22:00	06:17 / km	regenerační	0	0	kopce	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	3,5 km	00:21:09	06:03 / km	závod	0	0	kopce	asfalt	Beh na Husárik. 2.miesto v kat.
Po	16.11.			volno
47. týden				15 km	01:28:39	05:55 / km
Ne	15.11.	běh	1	6 km	00:33:29	05:35 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt
So	14.11.	běh	1	14 km	01:17:16	05:31 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina. V tom 3x1 km po 4:00.
Pá	13.11.	běh	1	10 km	00:58:53	05:53 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik.
Čt	12.11.	běh	1	8 km	00:47:15	05:54 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
St	11.11.	běh	1	5,1 km	00:28:00	05:29 / km	úseky	0	0	kopce	asfalt	KNM- R+V, 2série 4x25s. do svahu.
Út	10.11.			volno
Po	09.11.	běh	1	8 km	00:45:16	05:40 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
46. týden				51,1 km	04:50:09	05:41 / km
Ne	08.11.	běh	1	6 km	00:36:00	06:00 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	S Lenkou. Štiavnik.
So	07.11.	běh	1	3,8 km	00:21:13	05:35 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	3,2 km	00:12:12	03:49 / km	závod	0	0	rovina	smíšený	Šamorín. MS v cezpoľnom behu. 3.miesto v kat.
Pá	06.11.	běh	1	5 km	00:28:20	05:40 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	S rovinkami.
Čt	05.11.			volno
St	04.11.	běh	1	3,9 km	00:24:00	06:09 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaži.
		běh	2	3,5 km	00:13:33	03:52 / km	závod	0	0	rovina	smíšený	Školské Majstrovstvá Slovenska. 4. miesto. Kŕče v bruchu.
Út	03.11.	běh	1	5 km	00:27:17	05:27 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt
Po	02.11.			volno
45. týden				30,4 km	02:42:35	05:21 / km
Ne	01.11.	běh	1	9 km	00:49:20	05:29 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	R+V, ABC, 8x200m po 40s.
So	31.10.	běh	1	10 km	00:59:53	05:59 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
Pá	30.10.	běh	1	10 km	00:55:54	05:35 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	Štiavnik- za domom. R+V, 4x1km po 5:00.
Čt	29.10.	běh	1	8 km	00:43:36	05:27 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina. S Lenkou a ocinom.
St	28.10.	běh	1	9 km	00:53:42	05:58 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	S Lenkou.
Út	27.10.	běh	1	10 km	00:58:13	05:49 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
Po	26.10.			volno
44. týden				56 km	05:20:38	05:44 / km
Ne	25.10.	běh	1	14 km	01:23:46	05:59 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnická dolina. S Lenkou.