Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:16 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S ocinom. | |||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 17 km | 01:41:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. S Lenkou. Dlhý beh. | |||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 23 km | 02:18:14 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:12 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V tom 10 roviniek. | |||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:15 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. S Lenkou. | |||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 14 km | 01:21:15 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. S Lenkou. | |||
| St | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:12 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:23 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 12. týden | 58 km | 05:14:17 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | inline/koloběžka | 1 | 14 km | 01:09:55 | 12 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| So | 19.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:08 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 14,3 km | 01:03:10 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rajecký Borošovec. 1.miesto | |||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 5 km | 00:25:20 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. V tom rovinky. | |||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:43:56 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:26 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Lenkou. | |||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:44:46 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. R+V, Výbehy do kopca 2série 5x100m po 25s. | |||
| 11. týden | 61 km | 05:15:41 | 11,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 16 km | 01:26:35 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik - Ráztoka a späť. | |||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:02 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:44 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:34 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
III.ZK BLŽ 2.miesto v kat. | |||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 8 km | 00:43:58 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.03. | běh | 1 | 9 km | 00:51:22 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
R+V, 2série 4x20s. do svahu. | |||
| 10. týden | 51 km | 04:31:15 | 05:19 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |