alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:52 | 05:36 / km | tempo | 150 | 183 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kus nad studánku Pocta vodě a zpět. Cestou zpět asi 1 km před cílem jeden cca 300 m interval s max. intenzitou (TFmax 183)... | ||
| Pá | 24.05. | kolo/spinn | 1 | 20,4 km | 00:55:06 | 22,2 km/h | tempo | 121 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,1 km | 01:16:40 | 19,6 km/h | tempo | 126 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Z práce | ||||
| kolo/spinn | 3 | 7,7 km | 00:26:57 | 17,1 km/h | tempo | 131 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Rozdrojovice, Atlantis | ||||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:47 | 05:41 / km | volně | 151 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě, přes louky na hřebínek, kolem Ořešínského potoka do Rakovce a zpět na Mokrou Horu. | ||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 69,1 km | 04:08:22 | 03:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:25 | 05:29 / km | tempo | 153 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě přes louky k závoře, po šotolince zpět. | ||
| So | 18.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:13:04 | 23 km/h | tempo | 105 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Z České na Mokrou Horu | ||
| kolo/spinn | 2 | 38,9 km | 02:31:44 | 15,4 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Lelekovice - Lelkovadlo - Vranov - Šebrov - Svatá Kateřina - Kateřinský most - Adamov - Bílovice - U Buku - Soběšice - Mokrá Hora. Stoupá... | ||||
| Pá | 17.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:14:30 | 20,7 km/h | tempo | 129 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Z Mokré Hory do České na VR afterparty | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:50:18 | 06:42 / km | volně | 148 | 176 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Výběh na VR afterparty tradičně kolem "kojálu" přes Kuřimskou horu, tentokrát z hřřebene dolů z rozcestí pod Sychrovem. | ||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:25 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Nohy ještě ztuhlé z Vltava runu. | ||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 71,9 km | 05:15:26 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:48:40 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Vltava run 2019, úsek 24: Jetětice - Květov (noční úsek) | ||
| běh | 2 | 11,7 km | 00:59:52 | 05:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Vltava run 2019, úsek 36: Vrané nad Vltavou - Praha, Braník | ||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 6,9 km | 00:36:30 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Vltava run 2019, úsek 12: Vyšší Brod - Rožmberk | ||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 5,6 km | 00:32:26 | 05:48 / km | volně | 150 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 33,5 km | 02:57:28 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:05 | 05:53 / km | volně | 146 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za rozcestí pod Kněží horou a zpět. S Martinou. | ||
| So | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:28:11 | 05:38 / km | tempo | 151 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. | ||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 104,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 153,1 km | 167 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9090,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 618,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |