jope - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jope

89 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 09.08. běh 1 34 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený Ostravice-Smrk-Kociánka-Martiňák-Čertův mlýn-Čeladná kaple-Ostravice
So 08.08. běh 1 11 km 01:05:12 05:56 / km volně 0 0 zvlněný smíšený do práce
Pá 07.08. běh 1 11,2 km 01:07:23 06:01 / km 0 0 zvlněný smíšený z práce horko!!!
Čt 06.08. běh 1 6,2 km 00:34:02 05:31 / km volně 0 0 rovina asfalt KS
St 05.08. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený do práce
Út 04.08.     volno  
Po 03.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Poruba
32. týden     89,4 km 02:46:37 01:52 / km  
Ne 02.08. běh 1 16,3 km 02:15:42 08:19 / km volně 0 0 hory smíšený Ostravice-Šance-údolí Poledňaky-Švarná Hanka-Visalaje
    běh 2 5 km 00:28:33 05:43 / km volně 0 0 hory asfalt Masarykovo údolí
So 01.08. běh 1 25,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený Bocanovice-Kozubová-Kamenitý-Babí vrch-Kalužný-Ropice-V.Lipový-Kotař-Prašivá / stoupání 1154, klesání 877
    běh 2 5,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Klesání Prašivá - Dobratice
Pá 31.07. běh 1 8,2 km 00:47:19 05:46 / km volně 0 0 rovina asfalt KS
Čt 30.07.     volno  
St 29.07. běh 1 10,6 km 00:58:05 05:29 / km úseky 0 0 rovina asfalt VO+AX1500M+VO, pr. na km 4:34, 4:23, 4:21, 4:23.
Út 28.07. běh 1 11,3 km 01:00:04 05:19 / km tempo 0 0 rovina asfalt KS
Po 27.07. běh 1 5,2 km 00:29:08 05:36 / km volně 0 0 rovina asfalt KS
31. týden     87,3 km 05:58:51 04:07 / km  
Ne 26.07. běh 1 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený KS-Koblov-Čěrný Les-Bunkry
So 25.07. běh 1 11 km 01:04:46 05:53 / km volně 0 0 rovina do práce
Pá 24.07.     volno  
Čt 23.07. běh 1 12,4 km 01:03:52 05:09 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Podíl Ostravice
St 22.07. běh 1 8,5 km 00:52:47 06:13 / km volně 0 0 rovina smíšený KS
Út 21.07. běh 1 14 km 01:22:20 05:53 / km volně 0 0 kopce smíšený Landek
Po 20.07. běh 1 5,5 km 00:33:28 06:05 / km volně 0 0 rovina asfalt
30. týden     83,4 km 04:57:13 03:34 / km  
Ne 19.07. běh 1 11 km 01:08:43 06:15 / km volně 0 0 rovina asfalt KS
So 18.07.
Fotky z tréninku 18.07.2015
běh 		1 13 km 01:02:50 04:50 / km závod 0 0 kopce smíšený Citytrail Ostrava (horko 29)
Pá 17.07.     volno  
Čt 16.07. běh 1 11 km 01:07:15 06:07 / km volně 0 0 rovina do práce
St 15.07. běh 1 17 km 01:36:15 05:40 / km volně 0 0 zvlněný smíšený z práce
Nalezené položky: 3000 « První | < Předchozí | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 24347 km 1128,4 km 447,5 km (559350 kroků) 234,5 km 31,8 km 2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 91 km