jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 9 km | 00:56:19 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Bazaly, schody | ||||
| St | 20.05. | běh | 1 | 8 km | 00:45:23 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 01:04:22 | 05:22 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
VO+5x15,km tempo+VO | |||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 6 km | 00:33:54 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| 21. týden | 35 km | 03:19:58 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 37,1 km | 03:45:02 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podél Ostravice..Žabeň | |||
| So | 16.05. | běh | 1 | 11,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do práce | |||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z práce | |||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 9 km | 00:53:42 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Poruba | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do práce | |||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 17 km | 01:39:18 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
z práce | ||||
| 20. týden | 96,1 km | 06:18:02 | 03:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 9 km | 00:41:22 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
CROSS COUNTRY PARDUBICE / Agrofert run Syntesia, 5. místo v kat. | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
rozklus, tráva | ||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus | |||
|
2 | 14 km | 00:59:00 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh osvobození Ostravy | |||||
| běh | 3 | 6,2 km | 00:37:36 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:40:45 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z toho 2 km boso | |||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 00:57:02 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
podél Ostravice | ||||
| 19. týden | 58,4 km | 03:55:45 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 22 km | 02:07:50 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
s IP | ||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. |
|
1 | 11,6 km | 01:04:31 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dukla/ Stráže pod Tatrami | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:44 | 05:56 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dukla / Klčov | ||||||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |