jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 06.09. |
|
1 | 42,2 km | 03:29:48 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ostravský maraton ( garmin 42,59 km ) | |||
| So | 05.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
KS | ||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 00:57:56 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:45:50 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
KS | ||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 9 km | 44:22:00 | 55:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 6 km | 00:31:55 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| 36. týden | 81,7 km | 50:07:29 | 36:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:48:41 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:29 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do práce | |||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 17,2 km | 01:39:27 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z práce | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:43:46 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:53 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
VO + 5x1500m / 500m + VO ( 4:09, 4:20, 4:12, 4:28, 4:32 ) | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:00:01 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do práce | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 67,8 km | 06:20:17 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:08 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| So | 22.08. |
|
1 | 40,5 km | 05:05:12 | 07:32 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Slezský maraton, převýšení 2150m | |||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:35:45 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 13 km | 01:13:52 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Landek | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 8 km | 00:41:07 | 05:08 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 16,3 km | 01:26:27 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
podél Ostravice | |||
| 34. týden | 91,4 km | 09:47:31 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. |
|
1 | 8,2 km | 00:38:47 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SRD | ||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 15,2 km | 02:15:02 | 08:53 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Frýdlant-Ondřejník-Skalka-Ondřejník +821 -481 | |||
| Čt | 13.08. | inline/koloběžka | 1 | 37 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ostrava-Paskov+ / koloběžka | |||
| St | 12.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:02 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
KS | ||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:12 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS horko!!! | |||
| 33. týden | 84,5 km | 04:37:03 | 03:17 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |