jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:36 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 5 km | 00:33:01 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| 29. týden | 15 km | 01:29:37 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 30,1 km | 03:00:01 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
podél Ostravice směr paskov a zpět | |||
| So | 11.07. | běh | 1 | 11 km | 01:05:15 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do práce | |||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 17,1 km | 01:39:22 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z práce | |||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:45 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 08.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:54 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 14,5 km | 01:34:30 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
KS- Slezská - 2 x Ema | |||
| chůze | 2 | 24 km (30000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory |
|
|
Ostravice-LH-Zimný-Vyšní Mohelnice-Těšinoky-Masarykovo údolí-Šance-Ostravice | ||||||
| 28. týden | 115 km (30000 kroků) |
09:03:47 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:02 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupňovaně | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:13 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Městský běh Karvinou | |||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:02 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 13 km | 01:13:26 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
VO+7x600m kopce+VO ( Slezská ) | |||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 16 km | 01:30:02 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 66 km | 05:27:45 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:02 | 05:45 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:33 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
běh OH | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
rozklus | ||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 19,8 km | 01:26:35 | 04:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po maratonu | |||
| So | 20.06. |
|
1 | 42,2 km | 03:32:21 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kysucký maraton | |||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |