Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Články

jeseter

887 11 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
St	07.05.	běh	1	24 km	01:11:00	02:58 / km	regenerační	0	0	marček
Út	06.05.			volno
Po	05.05.	běh	1	14,5 km	01:19:20	05:28 / km	regenerační	0	0	Svederník...3 km svižnejšie 4:35 :)
19. týden				38,5 km	02:30:20	03:54 / km
Ne	04.05.			volno
So	03.05.			volno
Pá	02.05.	běh	1	14 km	01:32:00	06:34 / km	regenerační	0	0	Tancová
Čt	01.05.			volno
St	30.04.			volno
Út	29.04.			volno
Po	28.04.			volno
18. týden				14 km	01:32:00	06:34 / km
Ne	27.04.	běh	1	5 km	00:23:40	04:44 / km	závod	0	0	Strečno...,úplne zranenie v zbehu pravého zadného stehenného svalu na nohe :(
		běh	2	3 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rozklus pred závodom
So	26.04.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
		běh	2	10 km	00:40:09	04:01 / km	závod	130	166	Kysucka 10 ...v kat. 6-ty
Pá	25.04.			volno
Čt	24.04.	běh	1	0 m	00:00:00	0	regenerační	0	0	bike do ZA -45 km
St	23.04.	běh	1	12,5 km	01:22:00	06:34 / km	regenerační	105	0	5 km na boso
Út	22.04.			volno
Po	21.04.	běh	1	30,5 km	00:00:00	0	volně	0	0	s Belianským ,beh cez Manín a Súlov :)
17. týden				70 km	02:25:49	02:05 / km
Ne	20.04.	běh	1	3 km	00:00:00	0	volně	0	0	tancová-Štiavník a späť :)
		běh	2	25 km	02:35:00	06:12 / km	regenerační	0	0	Marček
So	19.04.	běh	1	17 km	01:45:00	06:11 / km	volně	0	0	BY-Hrabové-Súlovský hrad...cross
Pá	18.04.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	7x30,20,10....7x30,20,10....
Čt	17.04.	běh	1	17 km	01:40:00	05:53 / km	volně	0	0	Štiavník cez Tancovú :)
St	16.04.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
Út	15.04.	běh	1	18 km	00:00:00	0	volně	0	0	7X30,20,10...7x30,20,10...8x schody....výbeh na kotešovský vysielač z oboch strán fartlekom :D
Po	14.04.			volno
16. týden				100 km	06:00:00	03:36 / km
Ne	13.04.	běh	1	10 km	00:40:39	04:04 / km	závod	0	0	Čadčianská 10 ....4 miesto v kategorii