jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.03. | běh | 1 | 14,7 km | 01:00:01 | 04:05 / km | závod | 145 | 167 |
|
|
Rajecký Borošovec...celkovo 40...v kat.3 :) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus | |||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
tempo na K.vysielač...a 3km K.-BY most 12:55 | |||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 12. týden | 74,7 km | 01:00:01 | 00:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bike 40km...skúška nových adidasov :) | |||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 142 | 166 |
|
|
10 x 1000 :) 3km tempo 13:30 | |||||
| St | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
15x výbeh a zbeh na tretie poschodie v práci :) | |||||
| Po | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 60 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kotešovský vysielač...40km bike-ZA cez Ovčiarsko..,. | |||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 29,5 km | 02:45:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavník-Javorník prevýšenie 707 m...24km bike | |||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rozklus-výklus | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:00 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
park Ľ.Štúra ZA :) | |||||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 85,5 km | 02:56:30 | 02:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
tancová....bike 35km Dlhé pole-hlavačov | |||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
3 x1km úseky v Štivniku 3:22 , 3:28 , 3:24....24 km bike :) | |||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pár 200-oviek | |||||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
7 min km | |||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |