jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.07. | běh | 1 | 13 km | 01:18:01 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
zo štavníka do bytče-cez setechov,tancovú...+posilovanie | |||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 12 km | 01:02:45 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Belianským stupňovanie od 6 min po 4 min.+posilovanie | |||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:41:51 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
štiavník 25min.späť 17 min | |||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+posilovanie | |||||
| 30. týden | 98 km | 03:02:37 | 01:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 21 km | 02:04:56 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
tancová | |||
| St | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:04 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupňovanie od 6:17- po 4:00 s Belianským + posilovanie | |||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:45 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Belianským+posilovňa | |||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce 2x 1.5km | |||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x1.5km | |||
| 29. týden | 137,2 km | 03:52:45 | 01:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 12 km | 01:16:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
k.vysielač | |||
| So | 12.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1.5 | |||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:55:53 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilovňa s Belianským | |||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 12 km | 01:19:40 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lisčia farma | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skoro ranný | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Belianským+posilovňa | |||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |