jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3x50m svižne v kopci :) | |||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:10 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+posilovanie s Belianským.. | |||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:02 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
atl.dráha ZA | |||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:19:00 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kotešovský vysielač | |||
| 36. týden | 68 km | 03:21:12 | 02:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 25 km | 02:14:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
hlinícke rybníky-škoruby-bytča | |||
| kolo/spinn | 2 | 42 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
na huby do rástok :) | |||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 85 km | 02:14:00 | 01:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lísčia farma | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
2x LGa späť | ||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:10 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kotešová -stupňovanie :) | |||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+posilovanie na 30 percent...únava | |||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 60 km | 00:45:10 | 00:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
poludňovy grúň-štefanová s 25 kg ruksák :) svižne :) | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 27 km | 02:51:50 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
BY-pšurnovice-setechov-štiavník cez tancovú...posilovanie a speť cez tancovú do -By | |||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
posilovanie | |||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |