jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 14 km | 01:17:10 | 05:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6x610 | |||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 14 km | 01:17:10 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:42:10 | 07:02 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
prevýšenie 573 m. | |||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilovanie+ box z dvoma Štiavničanmi...dostali nakládačku :D | |||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 14 km | 01:00:00 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ZA-hodinovka | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
klus-výklus | |||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ masáž ...:D | |||
| 38. týden | 144 km | 01:42:10 | 00:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
8 km v štiavníku 6 min. na km..+ posilovanie | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:10 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
zátopková 10... | |||||
| kolo/spinn | 3 | 25 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pár roviniek | |||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 102 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilovanie | |||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x620 m....všetko prepálené :( | |||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:43:59 | 06:17 / km | regenerační | 102 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
kaplnka | |||
| 37. týden | 119,5 km | 01:25:09 | 00:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 29 km | 02:47:20 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 5 km | 00:31:49 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kaplnka | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:02 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+posilovanie | |||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |