jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 14 km | 01:31:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
líščia farma | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupňovanie | |||
| 33. týden | 36 km | 03:42:00 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 22 km | 02:22:00 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
By-štiavník cez tancovú-setechov a späť :) | |||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilovanie | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:31 | 05:06 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilovanie | |||
| St | 06.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:24 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
pár roviniek na kotešovskom ihrisku | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BY-ZA | |||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
posilovanie | ||||||
| 32. týden | 117 km | 02:58:55 | 01:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 9 km | 01:04:00 | 07:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
severská chôdza Vršatec 1 miesto | |||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
štiavník -By...cez tancovú | |||||
| So | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 8 km | 00:33:42 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
2 miesto v kategorii ...večerný beh žilina | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rýchla chôdza | |||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
5X1 km od 3:50 po 3:40 :) | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilovanie u Belianského | |||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 22 km | 02:44:00 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Súlov cez Hrabové...klzko | |||
| 31. týden | 163 km | 04:21:42 | 01:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 11 km | 01:14:00 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:31:59 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |