čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok ll | + 20 min cvičení | ||
| Út | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | + 30 min cvičení | |||||
| 25. týden | 24 km | 01:25:00 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 30 min. cvičení, protažení | ||
| So | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | do activy na pivo | ||
| Čt | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 20 min. protažení | ||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 30 km | 02:25:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | + 20 min protazeni Velmi volné vyjeti na trenazeru | ||||||
| 22. týden | 12 km | 01:20:00 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 15 min opatrneho protazeni a valeni nejpostiženějších míst na valci | ||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 81 km | 12:00:00 | 08:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | 12ti hodinovka ve stromovce, od 50.km velká bolest levé kyčle, kvůli čemuž jsem prakticky druhých 6 hodin jen pomalu šel. Plán byl dat alespoň 2 marat... | ||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok | + 20 min cvičení | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |