čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.04. | běh | 1 | 26 km | 02:35:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 30 min cvičení achylovka bolí, ale když se to zahřeje tak se s tím běžet dá.... | ||
| Pá | 28.04. | běh | 1 | 24,2 km | 02:20:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | + 30 min. cvičení do klecánek a ještě dál do husince, za stálého deště, ale bolí mě achylovky - obě, levá víc | ||
| Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | + 30 min cvičení | ||
| Út | 25.04. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 45 min cvičení a posilování | ||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 77,2 km | 07:40:00 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | + 20 min cvičení stromovka, letná, pohořelec, strahov, ladronka, vypich.... | ||
| So | 22.04. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 30 min cvičení | ||
| Pá | 21.04. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:40:00 | 02:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
+ 15 min cvičení | ||||||
| Čt | 20.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 40 min cvičení, Po úterku me strašně bolela achylovka, tak jsem ve středu vynechal a zkusil to až ve čtvrtek, a to se jakž takž dalo... | ||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 30 min cvičení | ||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 65,6 km | 07:00:00 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok ll | + 20 min cvičení | ||
| Čt | 13.04. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:38:00 | 02:32 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | + 45 min cvičení | ||||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | + 30 min cvičení Nový boty | ||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 36,5 km | 04:03:00 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:46:30 | 28,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Kolečko co normálně běhám, do vlkova do kopce a proti větru, zpátky naopak.... | ||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 30 min cvičení | ||||
| So | 08.04. | kolo/spinn | 1 | 105 km | 04:09:00 | 25,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Lázně Belohrad, Horice, | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 20 min cvičení | ||||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý reebok | + 30 min cvičení | ||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |