čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
černý reebok ll | 2 km rozklus, 8 x 100 schodů na julisku, 2km vyklus, když jsem běžel naposled už jsem měl mžitky před očima... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni | ||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
cvičení, posilování, protahování | ||||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Do prace | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Z práce... Po dvou dnech kdy jsem běžel tam i zpět + skoro 9 hodin na nohou v práci jsem toho měl fakt dost... Dobrej trénink na morálku... | ||||
| běh | 3 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení | ||||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok | Do prace | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protahování | ||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok | z práce | ||||
| 34. týden | 61,9 km | 07:20:00 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Cvičení, protahování | ||||||||
| So | 19.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Super, fakt me to bavilo.. Ta pravá noha trochu tahá, ale snad do bude dobrý... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:45:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Cvičení, posilování, protahování | ||||||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | Trochu mě tahal zadní stehenní sval na pravý noze, a pobolivala hlava asi z horka, tak jsem to zkrátil... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protahování, posilování | ||||||||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | cvičení | ||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | |||||
| 33. týden | 31,4 km | 04:55:00 | 09:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |