čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 15 min cvičení | ||
| So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok | Do práce | ||
| St | 12.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Z práce + 15 min cvičení | ||
| Út | 11.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Do prace | ||
| Po | 10.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Z práce + 20 min cvičení | ||
| 28. týden | 54 km | 05:10:00 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 45,5 km | 01:35:00 | 28,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Chroustov, slavhostice, bydzov, Městec Dost foukalo... | ||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 15 min cvičení | ||||
| So | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 103,5 km | 03:39:00 | 28,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Bydzov, nechanice, hrádek, nechanice, horice, bydzov, Městec | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | + 15 min cvičení | ||||
| Pá | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Přes strahov do košíř na fotbal s polnem... | ||
| St | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Do prace | ||
| Po | 26.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Z práce.... | ||
| 26. týden | 194,5 km | 09:44:00 | 20 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:21:00 | 29,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Záhornice, dymokury, rozdalovice, chotesice, Městec | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 30 min cvičení, 300 preskoku přes svihadlo... | ||||
| So | 24.06. |
|
1 | 97 km | 03:55:00 | 24,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | Chroustov, jičín, lomnice nad popelkou, rozhledna tábor, jičín, mestec Hrůza, posledních 20 km jak turista, bylo mi až špatně, ale bylo velký vedro..... | ||
| Pá | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | + 20 min cvicení hrozny vedro | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |