čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.08. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Teplice n. Metuji - Adrsbach + okruh adrsbasskymi skalami | |||
| Út | 08.08. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Teplice nad metuji okruh teplickymi skalami | |||
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | inline/koloběžka | 1 | 18 km | 01:10:00 | 15,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V okolí castolovic s jirkou... | |||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 18 km | 01:10:00 | 15,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | běh | 1 | 19 km | 01:50:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | rano s kazanem + 30 min cvičení | ||
| Pá | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | + 20 min cvičení | ||
| Čt | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.07. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | + 30 min cvičení | ||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | 2 km tempo 4:30/km, 5x 30 - 20 - 10, 3x kopec + 20 min cvičení | ||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 52 km | 04:55:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:55:00 | 27,3 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Kamilov, skochivice, hlusice, knezice, mestec Dost silný vítr... | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 15 min cvičení | ||||
| So | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 66 km | 02:17:00 | 28,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Ovcary, tynec nad labem, chlumec nad cidlinou, Městec | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | + 20 min cvičení | ||||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Různé vzdálenosti různá tempa + 15 min cvičení | ||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok | +20 min cvičení | ||
| Út | 18.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Do práce | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | Z práce + 15 min cvičení | ||||
| Po | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 144 km | 08:22:00 | 17,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 22,3 km | 00:46:00 | 29,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |