čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | + protažení | |||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.02. | běžky | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lyže na Plešivci | ||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běžky | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lyže na Klínovci | ||||||||
| St | 08.02. | běžky | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lyže na Klínovci | ||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:43:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 06. týden | 1,7 km | 00:43:00 | 25:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.02. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:43:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 |
|
100m jen nohy, 200m jen ruce | |||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:35:00 | 03:11 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 30.01. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | + 15 min. cvičení, protahování | ||||||
| 05. týden | 32,5 km | 02:18:00 | 00:25 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | + 15 min. protažení, posilování | ||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 |
|
100m jen nohy, 200m jen ruce - zahul | |||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
30 min cvičení - posilování, protažení | |||||||
| Út | 24.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:48:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 57 km | 03:38:00 | 15,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
chvilka bruslení v mestci + 20 min cvičení | |||||
| So | 21.01. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
chvilka bruslení na rybníce v mestci | |||||
| Pá | 20.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:42:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |