čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.09. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | Po lehké nemoci, lehký výběh... | ||
| St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | do práce | ||
| běh | 2 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | z prace na astru na futsal... | ||||
| běh | 3 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | z astry domu, večer bolest v krku... | ||||
| běh | 4 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
černozelene kalenji | po každém běhu protažení | |||||||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok ll | pro zdendu do řep k petovi domu | ||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 48,1 km | 05:03:00 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | Rozklus, vyklus protazeni před a po... | ||||
| běh | 3 | 1 km | 00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
černozelene kalenji | Posilování, protahovani a 7x schody na julisku... | ||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | s kazanem | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | černý reebok ll | protažení | |||||||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Do práce... | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černozelene kalenji | Z práce | ||||
| běh | 3 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | černozelene kalenji | Po každém běhu protazeni | |||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | do prace | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok ll | z prace | ||||
| běh | 3 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
černý reebok ll | po kazdem behu protazení | ||||||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | |||
| 37. týden | 82,3 km | 09:38:00 | 07:01 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |