čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.11. | běh | 1 | 17 km | 01:40:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | tak doufám že jsem překonal zrádnou chorobu a znovu můžu trenovat... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
černozelene kalenji | protačení před, i po | |||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 17,1 km | 02:00:00 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | zrejme na me neco leze... a jeste me poboliva prava noha, z kycle pres stehno až do kolena.... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
černý reebok ll | protažení, posilování | ||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 18 km | 01:40:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | Letná, Pohořelec, Petřín, Strahov, ladronka, Vypich Petřiny, Střešovice.... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | černozelene kalenji | Protazeni | |||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 11,5 km | 01:00:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | zdenda fotbal na strahově, já přes Laronku až ke hvězdě... | ||
| St | 01.11. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | začátek objemového treninku.. na obed jsem se přežral a při běhu se malem poblil, nebo na mě něco leze... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | lesní cesta | černý reebok ll | protažení | ||||||||
| Út | 31.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
černozelene kalenji | protažení | |||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 67,9 km | 07:40:00 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | Lehce v Městci, velký vitr... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
černý reebok ll | Protažení | ||||||||
| Pá | 27.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok ll | Po plánované pauze, velmi lehce... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
černý reebok ll | Protažení | ||||||||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 14,2 km | 01:50:00 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |