čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.12. | běh | 1 | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
černozelene kalenji | Do práce, z prace | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | černozelene kalenji | Protazeni | |||||||||
| St | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 24,1 km | 02:35:00 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | šárecké udolí a šárka | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
protažení | |||||||||
| So | 16.12. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | Klasika přes. Centrum a Letnou s kazanem, tentokrát uz bez trojské lávky... | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni | ||||||||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 34,2 km | 04:15:00 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.12. |
|
1 | 106 km | 26:14:49 | 14:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
černý asics | Pražská 100, první dokončený stokilometrový závod.. Takže maximální spokojenost, i když v mém podání to s během nemělo téměř nic společného... Maxim... | |||
| Pá | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | poslední zkouzka věcí před P100 | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
protažení | |||||||||
| Út | 05.12. | běh | 1 | 100 m | 00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | protažení, posilování | ||||||||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 111,2 km | 27:24:49 | 14:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.12. | běh | 1 | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | do práce z práce, naposledy přes trojskou lávku... | ||
| Čt | 30.11. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý asics | vycházkovým tempem cestou necestou kopce v šárce... | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |