čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
3 serie po 5 30-20-10 | |||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 18 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 2 km | 00:07:57 | 03:59 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:36 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po tempíčku | |||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:04:48 | 04:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6x 200m kopec za 48 vteřin | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích + CVIČENÍ | |||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 02. týden | 60,2 km | 03:33:21 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 38,5 km | 03:39:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:29:20 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+ cvičení | |||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x 5 30-20-10 | |||||
| 01. týden | 79 km | 05:08:20 | 03:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+CVIČENÍ | |||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+ CVIČENÍ | |||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 22,5 km | 02:03:10 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
cca 6 km v hodně těžkym terenu - dokopce, bláto, kořeny... | |||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 1,2 km | 00:05:08 | 04:17 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x kopec 600m - vůbec to nešlo tak jsem se netrápil a běžel domu | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |