čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 18. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 42 km | 04:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
poslední dlouhej běh před pražskym maratonem jsem šel velmi volně, ze začátku kilák za 6 min, pak ještě volnějc, ale v pohodě - žádný křeče nebo stavy... | |||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
při návratu z velikonoc v městci | |||||
| 17. týden | 66 km | 04:30:00 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
poprvé po antibiotikách velmi lehce | |||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po závodě | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:37:30 | 04:37 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |