čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
po drobné chorobě jsem to šel rozběhat před pečkama | |||||
| St | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:31:00 | 04:08 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 9 km | 00:52:25 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 09. týden | 34 km | 01:23:25 | 02:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 4,3 km | 00:18:06 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po tempu | |||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:30 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:27:30 | 04:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po tempíčku | |||||||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 33,3 km | 01:38:06 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velmi volně po těžkém úsekovém treninku v sobotu | |||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 6 km | 00:22:00 | 03:40 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
600m 30vteřin pauza, 400m 1min pauza a to celý 6x - 600m za 2:10, 400m za 1:25, na údajně 200m dráze v Městci gps ukazovala 180 - 190 metrů ???... | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
před a po úsecích | ||||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:18:00 | 04:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
9x 500m za rovný 2 min. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velmi volně den po tempovém treninku | |||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |