čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.10. | běh | 1 | 2,4 km | 00:11:00 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x 600m kopec za 2:45 | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 44. týden | 20,4 km | 01:21:00 | 03:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 500 m plavání | ||||||||
| So | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 11 km | 00:54:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fotbal | ||||||||
| 43. týden | 21,7 km | 01:46:30 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:20 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+ cvičení | |||||
| So | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:22:45 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fotbal | ||||||||
| St | 16.10. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fotbal + cvičení | ||||||||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 17,2 km | 01:25:05 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
velmi volně po maratonu | |||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:49:50 | 05:27 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
první maraton, chtěl jsem určitě pod 4 hodky, ale myslel jsem si na 3:45, takže spokojenost a nespokojenost zároveň... aspoň je km se zlepšovat ... | |||||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
velmi lehce den před maratonem !!! | ||||||
| Čt | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s kazanem ve stromovce | |||||
| Po | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 59,7 km | 04:57:50 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 5 km | 00:23:20 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 14,7 km | 01:23:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
velmi volně s Ladou na nový trase přes vinice, záhornice a poušť... | |||||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kolem hamerskýho rybníku, před fotbalem | |||||
| Čt | 03.10. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
velmi volně s kazanem | |||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |