čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.02. | běh | 1 | 4 km | 00:16:00 | 04:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x 1km za 4 min | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 9 km | 00:16:00 | 01:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
rozklus - 1500m tmpo 4:10 na km - volně - 1500m tempo 4:10/ km - výklus | |||||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
chtěl jsem dát tempo km za 4 min. ale po pá set metrech mě zastavil záchvat kašle - asi to bylo tim že jsem byl celej den v zaprášenym bytě při rekons... | |||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 9 km | 00:45:30 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 26 km | 02:10:30 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
3x5 30-20-10 | |||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 25,5 km | 02:33:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 40 km | 04:08:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ke 40tejm narozeninám jsem si nadělil 40km - že by nová pěkná tradice .... | |||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 5 km | 00:29:20 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:25:20 | 03:58 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 67,4 km | 05:43:40 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
snaha o maratonské tempo 5 min na kilák ! poprvé nový sporttester s gps, super !!!! | |||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 18 km | 01:46:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 8x 30-20-10 | |||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |