čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:26 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:25:10 | 04:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4 x 1500 m za 6:15 až 6:20 | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 15,5 km | 00:51:36 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 39 km | 03:49:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
5 dní po 37 km, do 30km v pohodě, pak jsem hrozně vytuh a zbytek prakticky došel s občasnym popoběhnutim, mezičasy 15,25 km 1:20 hod, 30,5 km 2:45 hod... | |||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 3,9 km | 00:14:48 | 03:48 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6 x 650 m za 2:28 min | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
před a po úsecích | ||||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 35. týden | 67,4 km | 04:29:48 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 36,5 km | 03:24:40 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
šel jsem to v kuse bez sebemenšího zastavení, začátek pomalejší, ale pak jsem si držel 5 min na 1 km... | |||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:00 | 03:45 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x 800m za 3 min přesně , potkal jsem ve stromovce kazana | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po úsecích volně s kazanem | |||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| 34. týden | 70,7 km | 05:40:40 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 19 km | 01:37:35 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 12,8 km | 01:05:30 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
start v 5:00 ráno ještě za tmy | |||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:06:30 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:30 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 6 km | 00:27:00 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x1500 m za 6:45 min | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 61,3 km | 04:46:05 | 04:40 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |