čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 36 km | 04:27:00 | 07:25 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
šutr 36 km - zatím nejtěžší závod a asi i běh vůbec, samá do kopce z kopce, navíc po celonočním dešti hodně bláta, zjistil jsem že vůbec neumím běžet ... | |||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
rozklus den před závodem | ||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 54,5 km | 05:17:00 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Byl jsem se podívat na místo startu šutru, tam jsem si dal malinkatý kolečko - z kopce, do kopce, pak zas dolu a šáreckym údolím do stromovky a dom | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v úterý mě zničehonic píchlo v zádech tak jsem dal 2 dny pauzičku a dnes to zkusil - a šlo to, potkal jsem dostiho... | |||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 35,5 km | 02:53:00 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:47:23 | 05:23 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Do centra jsem se rozhodl jet ráno metrem - každej ušetřenej kilometr se hodí, yvstál jsem si frontu na záchod a z toiky odcházel přesně se startovním... | |||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 19. týden | 66,2 km | 04:22:23 | 03:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
snaha o maratonské tempo 5:10 na kilák, ze začátku to šlo ztuha, velká únava z rekonstrukce bytu, ale pak se to jakž takž rozeběhlo - silnej vítr | |||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 1000 schodů nahoru a dolu ...při odnášení starého nábytku ... | ||||||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 7 km | 00:38:30 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |