čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:42:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 1,6 km | 00:42:00 | 02:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:50:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | + 15 min. protazeni | ||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý asics | + 15 min. cvičení příští tejden jdu k doktorovi s kolenem, tak jsem byl zkusit jestli se to náhodou nezpravilo.... a nezpravilo !!! | ||
| Pá | 13.01. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 12.01. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:45:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | + 15 min. cvičení | ||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 54,8 km | 03:25:00 | 16 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
červenožlutý lidl | hluboký sníh, kopce, děti na bobech a já jako koník... | ||||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:40:00 | 03:05 / 100m | 0 | 0 |
|
Po dlouhé době na sutce... seznámení s vodou | |||||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
černý reebok | Ze začátku koleno bolelo, ale pak jsem to nějak rozběhla a šlo to, o to víc to bolí po doběhl a druhej den.... už jsem objednanej k ortopedovi !!! | ||
| Út | 03.01. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:35:00 | 27,4 km/h | 0 | 0 | trenažér | + 20 min cvičení, posilování, protahování | |||||||
| Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 32,3 km | 02:15:00 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | Silvestrovsky vybeh s kazanem, akorát že mě začlo dost bolet levý koleno... | ||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | Kolem zmrzlého Městce - pole, louka, les..... | ||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | |||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
černý asics | Kolem abertam.... | ||
| 52. týden | 51 km | 05:05:00 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |