soson
840
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 18.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:48 | 05:13 / km | volně | 146 | 165 | rovina | asfalt | VD za lanopás. | |||||
Út | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 33,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ZA-Snežnica-ZA | ||||||||
Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
25. týden | 48,9 km | 01:20:48 | 01:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:52 | 05:34 / km | regenerační | 135 | 163 | zvlněný | smíšený | Lesopark s Mišom. Len také rozklusanie. | |||||
So | 14.06. | běh | 1 | 18,9 km | 01:35:43 | 05:04 / km | tempo | 151 | 165 | zvlněný | asfalt | ZA-Kľače. Celkom fajn, len tepy trochu vysoké. | |||||
Pá | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 32,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | ZA,Snežnica, Radoľa, Ostré. | |||||||
Čt | 12.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:06:03 | 05:28 / km | volně | 140 | 161 | zvlněný | smíšený | Lesopark. Opatrne. Lýtko sa ku koncu ozvalo. | |||||
St | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 26,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | VD-Stary hrad. | ||||||||
Út | 10.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:14 | 05:21 / km | regenerační | 142 | 163 | rovina | šotolina | Budatin, VD. Veľmi opatrne. Lýtko slabo pobolieva. | |||||
Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
24. týden | 104,9 km | 04:01:52 | 02:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 75 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike 75km. ZA-Lutiše-Krasno-ZA. | ||||||||
So | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 104 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 104km, Bystrická magistrála. | ||||||||
Pá | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 22 km Strečno, cesťak. | ||||||||
kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 24km Strečno. Lýtko stále bolí. Takže beh??? | ||||||||||
Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.06. | běh | 1 | 7 km | 00:39:38 | 05:40 / km | regenerační | 134 | 160 | rovina | asfalt | Najprv OK, ale potom ma zase chytilo prave lytko. Takže uvidim. | |||||
Po | 02.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:22 | 06:10 / km | volně | 138 | 172 | smíšený | Lesopark. Celkom fajn po bikovačke. | ||||||
23. týden | 240 km | 01:29:00 | 161,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
So | 31.05. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 29km St.Tura-NMV. | ||||||||
Pá | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 78 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 78km Tr.Teplice-St.Tura. | ||||||||
Čt | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 96 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 96km ZA-Trenc.Teplice. | ||||||||
St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.05. | běh | 1 | 14 km | 01:13:44 | 05:16 / km | úseky | 147 | 170 | rovina | asfalt | VD. 3x1km á 4:10. Ešte stále vysoké tepy. | |||||
Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 217 km | 01:13:44 | 00:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.05. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:58 | 05:12 / km | volně | 147 | 167 | zvlněný | lesní cesta | HE-Hubková. Ešte vysoké tepy. | |||||
So | 24.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:02 | 05:30 / km | volně | 146 | 161 | zvlněný | smíšený | Lesopark. Po zranení a po chorobe zatiaľ nič moc. |
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2750,6 km |
kolo | silnička | 542,4 km |
obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
obuv | Adidas staré | 306,2 km |
obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |