soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:35:59 | 05:07 / km | závod | 159 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
RM 2014. Teplo - peklo. Na konci kríza, ale výsledok OK. Celkovo 49./217, v kategórii 9./40. | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
VD. Regeneračne, ľahúčke skákačky. Je dobojované, V sobotu RM. | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
VD. Regeneračne, trochu skákačky. | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 54,2 km | 03:35:59 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 14 km | 01:13:53 | 05:17 / km | volně | 138 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesopark. Ráno na lačno. | |||
| kolo/spinn | 2 | 65,2 km | 02:26:01 | 26,8 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
ZA-Semeteš s juniormi na cesťáku. | |||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:19 | 05:55 / km | volně | 146 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
HE - Jasenov cez hrad. Prevýšenie 342m. | |||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 11 km | 00:51:29 | 04:41 / km | tempo | 148 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
VD. | |||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 100,8 km | 05:34:42 | 03:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 16,1 km | 01:22:50 | 05:09 / km | volně | 139 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
VD. Výklus po včerajších pretekoch. | |||
| So | 26.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:33:00 | 04:51 / km | závod | 166 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Belská hodová sedmička. 215 výškových metrov. Ťažké, ale som spokojný. | |||
| kolo/spinn | 2 | 44,6 km | 01:54:21 | 23,4 km/h | 0 | 0 | asfalt | Do Belej na preteky. | |||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:01 | 05:18 / km | volně | 135 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
HE-Hubková. S Adamom. Šprintíky, skákačky. | |||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:31 | 05:22 / km | volně | 134 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
HE-Hubková. S chalanmi. | |||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 85,2 km | 05:24:43 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 60,9 km | 02:49:56 | 21,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Frivald-Zliechov. S chalanmi. Paráda. | ||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 27 km | 02:22:21 | 05:16 / km | volně | 153 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
ZA-Frivald. Veľmi teplo. Na konci veľká kríza. Sklamanie, obavy! | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 10,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesopark 7,5km, potom na dráhe úseky 3x400m. | |||
| St | 16.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:05:56 | 05:19 / km | volně | 139 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA-Bytčica. Prevýšenie 197m. | |||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:12 | 05:29 / km | volně | 137 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ťažké nohy. Na konci jedna 400 na dráhe 1:23. | |||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |